Scofield85 |
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| Il dolore alla milza tende a sparire dopo le prime sedute d' allenamento, la milza è importante perchè rilascia i globuli rossi che portano l' ossigeno ai muscoli, per questo è importante la fase della camminata, perchè preparando il fisico ad una corretta vascolarizzazione, si evitano i dolori al fianco sinistro, o comunque si riducono.
Già che ci sono volevo parlare delle donne che corrono per "smaltire la cellulite"
La corsa e le attività aerobiche aiutano a prevenire la formazione della cellulite ma non la combattono, dove c'è la ritenzione idrica si crea un aumento del tessuto fibroso dovuto alla scarsa circolazione e il tessuto fibroso non lo si puo smaltire, con la corsa si possono avere dei lievi miglioramenti dove la cellulite è lieve ma non dove il tessuto è ormai compromesso; è quindi importante sapere che la prevenzione è l' unica vera soluzione alla cellulite, la prevenzione consiste nel condurre un sano stile di vita, vale a dire non fumare, assumere quantità minime di alcolici e di grassi fritti o cotti a lungo, mangiare in abbondanza verdura, frutta e cereali integrali e riposarsi adeguatamente.
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